ダイエットもいいけど、コンディショニングもね🎵

皆さん、こんにちは。
昨日で甲子園も終わりましたね。‏今年も、済美、金足農業、大阪桐蔭など話題が盛りだくさんで、野球ファンの私は終始興奮しっぱなしでした。

あっ!皆さん初めまして。
コンディショニングコーチの渡辺です。
これから毎週水曜は渡辺がブログを担当させていただきます

 
そして私のブログ第一弾は
DAINOのコンディショニングコーチって何するの?…です。

最後まで飽きずにお付き合いくださいね(^^;;

そもそもコンディショニングって?

まず、コンディショニングは色々な定義がありますが、


コンディショニングとは自分の身体を思い通りに動かせるということです。


痛みや動作制限、筋力低下があり日常生活に支障が出るとコンディショニング不良です。
そして、それらを予防や改善することを目的にトレーニングすることを、コンディショニングトレーニングと言います。

≪コンディショニングトレーニング中≫

コンディショニングトレーニングをすると

・痛みの改善や予防ができる
・痩せやすく、太りにくくなる
・姿勢など見た目が良くなる
・健康寿命が長くなる
・精神面でも安定しやすくなる

実際にコンディショニングトレーニングをすると・・・

ビフォー、、、

アフター♬

肩の動作や痛みが改善されます!
もちろん、やみくもにトレーニングするのではなく、しっかりと症状の原因に対してトレーニングすることが大切です。

このようにDAINOスタッフは、身体の歪みやバランスを整えることでコンディションを良くしていくお手伝いをいたします。
気になることがありましたら、いつでもご相談ください!

また、DAINOでは会員様、ビジター様ともにパーソナルトレーニングのご予約も承っております。気軽にお問合せください。

今後も毎週水曜は、渡辺が身体のことについてアップしていきますので、どうか末永く温かい目でお付き合いください♪♪
それでは今週はこの辺で失礼します~(^^)/